Sofia Aldridge
Lokalita: Asheville, Severní Karolína
Sofia Aldridge je zkušená učitelka mindfulness a autorka zdravotních témat s přístupem zaměřeným na srdce, věnovaným stárnutí, soucitu a péči o sebe sama.
Zkušenosti
S více než 30 lety osobní praxe a 20 lety výukových zkušeností vede Sofia ostatní k pěstování vnitřního tepla, rovnováhy a laskavosti. Její práce často oslovuje ženy v období středního věku a dále, nabízí nástroje pro elegantní stárnutí a emoční jasnost.
Vzdělání
Certifikovaná instruktorka MBSR (UMass Center for Mindfulness)
Bakalář v oboru Holistická zdravotní studia, Prescott College
Příspěvky
Proč zenové příběhy mluví paradoxem: Moudrost za prázdným šálkem
Pokud jste někdy přemýšleli nad zenovým příběhem – učitel křičí, student zůstává v tichu – nejste sami. Proč zen používá paradox, aby předal své učení? Nejde tolik o odpovědi, jako o probuzení k životu takovému, jaký je.
Učení skrze ticho: Skrytá moudrost v zenových příbězích a duchovních bajkách
Tolik je řečeno v přestávkách – v tichých prostorách mezi slovy a myšlenkami, kde něco hlubšího čeká na poznání. Učení skrze ticho se opakovaně objevuje v zenových příbězích a duchovních bajkách, nabízí význam, který přesahuje možnosti jazyka.
Příběhy, které odhalují Já: Pochopení zenových metafor v každodenním životě
Jsou dny, kdy náš vlastní život připomíná hádanku – nevyřešenou, tajemnou a zvláštně povědomou. Příběhy a zenové koány nabízejí jemná zrcadla pro srdce, která nás nechávají vnímat to, co v tichu uvnitř ozvěňuje. Pokud vás zajímá, co příběhy jako zvuk jedné ruky skutečně odhalují, jste na správném místě.
Mohu meditovat při chůzi, vaření nebo úklidu? Vědomí v pohybu
Jsou chvíle, kdy sotva zastavíte – přecházíte z úkolu na úkol, toužíte po klidu, ale nevíte, kde ho najít. Meditace během každodenních činností nevyžaduje, abyste přestali žít svůj život. Někdy jde o to setkat se se sebou právě tady, uprostřed pohybu.