Všímavost v každodenním životě

Tato kategorie vnáší všímavost do skutečného života — jídla, chůze, rozhovorů, práce. Je to místo, kde se teorie střetává s praxí: přítomnost uprostřed vašich skutečných, chaotických a krásných dnů.

Žádné příspěvky

Často kladené otázky

Jak zůstat všímavý během rušného dne?

Používejte spouštěče — e-maily, dveře, nádechy — jako malé připomenutí k návratu.

Jaký má všímavost smysl mimo meditaci?

Žít plněji — s menší reaktivitou a více volby.

Mohou se každodenní činnosti stát meditací?

Ano — cokoli prováděné s pozorností a otevřeností se stává praxí.

Potřebuji ticho?

Ne. Potřebujete uvědomění — i v hluku.

Co když zapomenu?

Právě jste si vzpomněli. To je ten okamžik. Začněte znovu.