Vizuální a na cestě založené vedené meditace

Zavři oči. Představ si les, světlo, cestu neznámem. Meditace vizualizace dávají tvé mysli místo k odpočinku — ne tím, že ji vyprázdní, ale tím, že ji vedou. Tyto cesty ti pomohou změnit stav, získat přístup k vnitřním zdrojům nebo se prostě nechat unést příběhem.

Žádné příspěvky

Často kladené otázky

Co je to vizualizační meditace?

Je to vedená praxe, při níž si představujete scény, prostředí nebo symboly, abyste vyvolali určité vlastnosti nebo emoce.

Je to něco jiného než řízené představy?

Jsou si velmi podobné – obojí zahrnuje vedení skrze mentální krajiny ke změně pozornosti a nálady.

Mohu to dělat, když mám potíže s představivostí?

Ano. Nepotřebujete živé obrazy – stačí vnímání, pocit nebo představování slovem.

Jaké jsou přínosy?

Uvolnění, regulace emocí, inspirace a přístup k vnitřnímu klidu nebo tvůrčímu vhlednutí.

Je to duchovní praxe?

Může být, ale nemusí. Vy rozhodujete, zda je to představivost nebo něco hlubšího.