Vědomé rodičovství

Rodičovství odvádí vaši pozornost tisíci směry. Mindfulness z vás neudělá dokonalé – pomáhá vám si všímat. Tyto praktiky nabízejí nástroje pro zastavení, odpovídání místo reagování a zůstat přítomní, i když je hlučno.

Žádné příspěvky

Často kladené otázky

Co je to vědomé rodičovství?

Je to přinášení uvědomění a soucitu k vašim reakcím, rozhodnutím a vztahu s vaším dítětem.

Může to pomoci s křikem nebo netrpělivostí?

Ano — tím, že vám poskytne nástroje k zastavení, dýchání a volbě vaší reakce, i když jste vyprovokovaní.

Musím meditovat, abych mohl/a být vědomým rodičem?

Ne. Můžete cvičit v každodenních okamžicích — česáním vlasů, balením oběda, hlubokým nasloucháním.

Co když to pokazím?

Stane se. Stává se to všem. Vědomá oprava — přiznání chyby a obnovení spojení — je součástí praxe.

Může to pomoci mému dítěti regulovat emoce?

Ano — když předvádíte uvědomění a klid, oni se učí skrze vás.