Soucit se sebou samým a laskavost

Mnozí z nás na sebe mluví přísněji, než bychom kdy mluvili na ostatní. Tyto praktiky tomu pomáhají zamezit – budují vnitřní vřelost, trpělivost a stabilní hlas péče. Toto není rozmazlování. Je to palivo pro skutečný růst.

Žádné příspěvky

Často kladené otázky

Co je to sebesoucit?

Chovat se k sobě s laskavostí během bolesti nebo neúspěchu — nikoli s odsuzováním.

Není to sebelítost?

Ne. Sebelítost izoluje. Soucit spojuje.

Může to pomoci se studem?

Ano — vytváří prostor pro cítění a jemnou reakci místo spirálovitého zhoršení.

Co když to působí falešně?

To je v pořádku. Začněte malými krůčky — opakujte laskavé fráze, dokud nezačnou být pravdivé.

Musím se mít rád/a?

Ne. Stačí začít tím, že budete méně krutí. To už je léčení.