- Pozice rukou, očí a obličeje při meditaci: Co dělat, když sedíte
Když se usadíte k meditaci, i ty nejmenší detaily mohou působit nejistě – ruce, oči, tiché linie vašeho obličeje. Toto je místo, kde můžete začít tam, kde jste, a nechat své tělo najít vlastní jazyk přítomnosti. - Jak dlouho byste měli meditovat jako začátečník? Najděte svůj vlastní rytmus
Když si poprvé sednete meditovat, může se objevit tichá otázka: jak dlouho byste měli meditovat jako začátečník? Možná mysl dychtivě hledá číslo – pět minut, deset, předem stanovený ideál – v naději, že změří pokrok nebo udělá věci „správně“. Toto jemné zamyšlení prozkoumává délku meditace pro začátečníky a zve vás, abyste naslouchali zevnitř svému lidskému a udržitelnému rytmu. - Jak meditovat pro začátečníky: krok za krokem do klidu
Jak meditovat pro začátečníky je otázka, která často vyvstává v okamžicích touhy po klidu nebo jasnosti. Pokud jste se někdy ptali, kde začít, nebo jak se jemně provést svou první praxí, nejste sami.
Meditační praktiky
Jak smířit smrtelnost: Přijetí toku života a tajemství smrti
Jak se smířit se smrtelností, tou tichou otázkou, která se vine okraji našich dnů? Pokud jste někdy leželi vzhůru v temnotě a cítili nepopiratelný pulz pomíjivosti, nejste sami. Toto putování za tím, jak smířit smrtelnost, vás zve k tomu, abyste změkčili kolem nejistoty, objevili, co smrt odhaluje o sobě samém, a odpočívali v náruči radikálního přijetí.
Podobenství kapky deště a oceánu: Odhalování já v zenových příbězích
Cítili jste se někdy neuvěřitelně maličcí, jako by vaše boje a touhy byly kapkami, které by mohly zmizet beze stopy? Podobenství kapky deště a oceánu vstoupilo do mého života v době, kdy jsem toužila po důkazu, že nejsem tak oddělená, jak jsem se cítila. Posaďme se s tímto příběhem a uvidíme, co probudí – nejen v mysli, ale v tajemných hlubinách já.
Analogie zrcadla: vidět změnu a klid v každém odrazu
Analogie zrcadla se objevuje v duchovních příbězích. Na povrchu se mění tvary, které přicházejí a odcházejí. Samotné zrcadlo — klidné, otevřené — čeká za změnami. Někdy je moudrost pohledem, ne lekcí.