Léčení nervového systému

Dysregulovaný nervový systém ovlivňuje vše — spánek, trávení, emoce i vztahy. Tyto praktiky podporují zotavení parasympatiku, aktivaci nervu vagus a vnitřní pocit bezpečí v čase. Jemné, tělem založené, bez nátlaku.

Žádné příspěvky

Často kladené otázky

Co je léčení nervového systému?

Je to proces obnovy klidu a rovnováhy prostřednictvím odpočinku, dechu a emočního ladění.

Jaký druh meditace pomáhá?

Tělové skeny, ko-regulační obrazy, dýchání v rytmu (jako 4-7-8) a techniky uzemnění.

Může to snížit chronické napětí?

Ano — zejména pokud se tyto praktiky pravidelně provádějí spolu s podpůrnými návyky.

Je to citlivé na trauma?

Tyto praktiky jsou jemné, ale přestaňte, pokud se kdykoli cítíte destabilizovaní. Pokud je potřeba, vyhledejte vedenou trauma-informovanou pomoc.

Co když se cítím necitlivý?

Necitlivost je součástí zmrazení nervového systému. Buďte trpěliví. Pomalu se uvolňujte do pocitů.