Sofia Aldridge
Lokalita: Asheville, Severní Karolína
Sofia Aldridge je zkušená učitelka mindfulness a autorka zdravotních témat s přístupem zaměřeným na srdce, věnovaným stárnutí, soucitu a péči o sebe sama.
Zkušenosti
S více než 30 lety osobní praxe a 20 lety výukových zkušeností vede Sofia ostatní k pěstování vnitřního tepla, rovnováhy a laskavosti. Její práce často oslovuje ženy v období středního věku a dále, nabízí nástroje pro elegantní stárnutí a emoční jasnost.
Vzdělání
Certifikovaná instruktorka MBSR (UMass Center for Mindfulness)
Bakalář v oboru Holistická zdravotní studia, Prescott College
Příspěvky
Přenos Za Slovy: Srdce příběhů moudrosti v meditaci
Jsou chvíle, kdy slova působí příliš malá na to, aby unesla otázky, které v sobě neseme. V praxi všímavosti jsou to často tiché gesta – přítomnost učitele, stará podobenství tiše vyprávěná – která nás nejhlouběji zasáhnou. Přenos za slovy nás zve k naslouchání, nejen myslí, ale celým srdcem.
Metafory pomíjivosti: Jak nás příběhy jemně otevírají změně
Když se život zdá nejistý nebo se uzavírá oblíbená kapitola, je přirozené lpět na tom, co bylo. Metafory pomíjivosti — propletené východní moudrostí — nás zvou, abychom drželi změnu s jemnějším srdcem a připomínaly si, že v této něžné nejistotě nejsme sami.
The Parable of the Burning House: Finding Clarity in Zen Metaphors
If you’ve ever felt surrounded by demands or confusion, the parable of the burning house offers more than a mysterious story. In its Zen wisdom, perhaps you’ll find a gentle mirror for your own moments of overwhelm—and a reminder that seeing clearly is itself a quiet kind of freedom.
Vypravování k zamyšlení: Moudrost ukrytá v jednoduchých příbězích
V dnech, kdy se vedení zdá být vzdálené, vypravování k zamyšlení nabízí jemnou lucernu — vrhající právě tolik světla na cestu před námi. Tyto příběhy obsahují duchovní moudrost ne jako odpovědi, ale jako tichá pozvání podívat se znovu a možná se spatřit nově.
Výuka prostřednictvím příběhů: Jak podobenství probouzí srdce
Příběhy přetrvávají dlouho poté, co lekce vyblednou. Výuka prostřednictvím příběhů – ať už je to podobenství o hořícím domě nebo jemný příběh o prasklé nádobě – dává probuzení lidský rozměr, přináší moudrost přímo k srdci způsobem, jaký samotné pokyny často nedokážou.
Podobenství o ztraceném klíči: Vidět skrze iluzi a nalézt to, co je důležité
Mnoho z nás hledá odpovědi mimo sebe, pevně přesvědčeno, že kdekoliv kousek chybí, stačí jen dosáhnout. Podobenství o ztraceném klíči – starý příběh zakořeněný v mnoha duchovních tradicích – nás vyzývá, abychom pochybovali o tom, co je skutečné, co je iluze, a kde se tiše může najít pravé patření.