Pocit tíhy nebo ochromení při meditaci: Co se skrývá pod tichem?
Přichází otázka tiše: proč se při meditaci cítím těžký? Co je tohle ochromené vnímání — ani spánek, ani pohyb, jen tělo pevně držené v tichu?
Co tělo ví, co mysl přehlíží?
Někdy, když sedíme tiše, se tíha těla odhalí. Těžkost se hromadí v pažích, stehnech, hrudi. Není to nepohodlí — i když někdy ano — ale druh gravitace, která žádá pozornost.
Pocit tíhy v meditaci není problém, který je třeba vyřešit. Je to jednoduše to, co vyvstává. Tělo, zbavené svých úkolů, klesá. Lehčí myšlenky se rozptylují. Tíha přichází, upřímná a přítomná.
Ticho, které působí jako ochromení
A někdy se hranice mezi tichem a ochromením rozmazává. Brnění v nohách, pocit, že by bylo možné se hýbat, ale přání chybí. Slovo „ochromený“ přichází, ale není to úplně pravda — je to ticho hlubší než záměr, kde se pohyb sám zastaví.
Pokud dech působí vzdáleně a tělo nehybně, všimněte si: žádná škoda, jen pozornost. Nechte to být. Buďte svědky prahu mezi napětím a uvolněním, snahou a odpočinkem.
- Teplo podlahy pod tělem
- Tíha, která se usazuje, tiše upřímná
- Končetiny odpočívají ne z únavy, ale z nechávání jít
- Dech stále plyne, pomalý a hluboký
Každý pocit zná svůj čas
Možná tělo, povolané k vzácné svobodě být v klidu, volí tíhu. Možná mysl — zvyklá něco dělat — se ptá, zda je něco špatně. Ve skutečnosti je tu jen přítomnost a pohyb či nepohyb uvnitř ní.
V tomto prostoru není tíha nepřítelem. Pocit ochromení není selhání. Každý je poslem, který přináší zprávy z tichých míst uvnitř.
Tíha, ticho a jejich příbuzní nejsou sami v krajině pocitů. Někdy vzplanou neklid, jindy necitlivost nebo vzdálené odpojení jsou zde. Pokud chcete pochopit sousedy této tíhy—proč se při meditaci cítím neklidně, nebo možná všimnout si dalšího tichého návštěvníka—proč se cítím necitlivý nebo odpojený—tělo vás někdy jednoduše žádá, abyste si všimli a nechali je pohnout se nebo zůstat, jak chce.
Nyní se zastavte. Co dalšího je zde pod tíhou?