Альдридж София
Местоположение: Эшвилл, Северная Каролина
София Альдридж — старший преподаватель осознанности и писатель в области благополучия с сердечным подходом к старению, состраданию и уходу за собой.
Опыт
С более чем 30-летней личной практикой и 20-летним опытом преподавания София помогает другим развивать внутреннее тепло, равновесие и доброту. Её работы часто обращены к женщинам среднего возраста и старше, предлагая инструменты для грациозного старения и эмоциональной ясности.
Образование
Сертифицированный инструктор MBSR (Центр осознанности Университета Массачусетса)
Степень бакалавра в области холистического здравоохранения, колледж Прескотт
Посты
Передача за пределами слов: Сердце мудрых историй в медитации
Есть моменты, когда слова кажутся слишком малыми для тех вопросов, которые мы несем в себе. В практике осознанности это часто молчаливые жесты — присутствие учителя, мягко рассказанная старая притча — которые достигают нашей глубины. Передача за пределами слов приглашает нас слушать не только умом, но и всем сердцем.
Метафоры непостоянства: как истории мягко открывают нас переменам
Когда жизнь кажется неустойчивой или закрывается дорогая глава, естественно цепляться за то, что было раньше. Метафоры непостоянства — вплетённые в восточную мудрость — приглашают нас держать перемены с более мягким сердцем и помнить, что мы не одни в этой нежной неопределённости.
Притча о горящем доме: Поиск ясности в дзэнских метафорах
Если вы когда-либо чувствовали себя окружёнными требованиями или замешательством, притча о горящем доме предлагает нечто большее, чем просто загадочную историю. В своей дзэнской мудрости она, возможно, станет нежным зеркалом ваших собственных мгновений перегрузки — и напоминанием о том, что ясное видение само по себе является тихой формой свободы.
Учебные истории для созерцания: мудрость, скрытая в простых рассказах
В те дни, когда руководство кажется далеким, учебные истории для созерцания предлагают нежный фонарь — отбрасывая достаточно света на путь впереди. Эти рассказы несут духовную мудрость не в виде ответов, а как тихие приглашения взглянуть снова и, возможно, увидеть себя по-новому.
Обучение через истории: как притчи пробуждают сердце
Истории остаются с нами долго после того, как уроки забыты. Обучение через истории — будь то притча о горящем доме или нежная история о треснутом горшке — придаёт пробуждению человеческие очертания, неся мудрость прямо к сердцу так, как одни инструкции не способны.
Притча о потерянном ключе: Видение через иллюзию и нахождение истинного
Многие из нас ищут ответы вне себя, убеждённые, что где-то поблизости есть недостающий кусочек. Притча о потерянном ключе — древняя история, укоренённая во многих духовных традициях — приглашает нас усомниться в том, что реально, что иллюзорно и где может тихо обитать настоящее чувство принадлежности.