Осознанные отношения

Отношения процветают благодаря присутствию. Независимо от того, переживаете ли вы близость, дружбу или семейную динамику, осознанность помогает слушать глубже, говорить яснее и строить доверие, не теряя собственной целостности.

Постов нет

Часто задаваемые вопросы

Как осознанность помогает отношениям?

Она снижает реактивность, укрепляет эмпатию и помогает сохранять устойчивость в конфликте.

Что делать, если другой человек не практикует осознанность?

Это нормально. Ваше присутствие достаточно, чтобы изменить динамику. Начните с себя.

Поможет ли это при созависимости?

Да — осознанность помогает замечать шаблоны и вернуть контроль над тем, как вы реагируете.

Входит ли осознанное общение в это?

Безусловно. Говорить с намерением и слушать внимательно — основные практики здесь.

Как практиковать в трудные моменты?

Сделайте паузу. Почувствуйте свои ноги. Назовите, что происходит внутри. Затем медленно выберите следующее слово.