Стили и философия

Медитация не началась с приложений. Эти статьи предлагают более глубокий взгляд на происхождение практик — их культурные корни, философские основы и почему это важно. Знайте, что вы практикуете и зачем.

Постов нет

Часто задаваемые вопросы

Какие основные школы медитации?

Дзен, Випассана, ТМ, Йогическая, Тибетская, светский майндфулнес — каждая со своим уникальным стилем и акцентами.

Обязательно ли выбирать одну традицию?

Нет. Можно изучать разные направления или погружаться глубоко в одну линию. Следуйте тому, что кажется значимым и устойчивым.

Какова роль философии в практике?

Она предлагает контекст — почему мы сидим, что мы развиваем и как встречать ум с мудростью.

Можно ли практиковать только светскую медитацию?

Абсолютно. Инструменты полезны даже без духовной рамки.

Как понять, подходит ли мне традиция?

Прислушивайтесь к своим ощущениям — ощущение устойчивости, силы или путаницы? Пусть тело ведет вас, а не только мозг.