Исцеление нервной системы

Дисрегулированная нервная система влияет на всё — сон, пищеварение, эмоции, отношения. Эти практики поддерживают восстановление парасимпатической системы, активацию блуждающего нерва и внутреннее чувство безопасности со временем. Мягкие, ориентированные на тело, без принуждения.

Постов нет

Часто задаваемые вопросы

Что такое исцеление нервной системы?

Это процесс восстановления спокойствия и баланса через отдых, дыхание и эмоциональную настройку.

Какая медитация помогает?

Сканирование тела, совместное регулирование через образы, контроль дыхания (например, 4-7-8) и техники заземления.

Может ли это уменьшить хроническое напряжение?

Да — особенно при регулярной практике в сочетании с поддерживающими привычками.

Это чувствительно к травмам?

Эти практики мягкие, но прекратите, если они вызывают чувство нестабильности. При необходимости обращайтесь за помощью с учетом травм.

Что делать, если я чувствую онемение?

Онемение — часть замерзания нервной системы. Будьте терпеливы. Медленно смягчайтесь в ощущениях.