Медитация

Это сердце сайта — ваш вход в медитацию. От шагов для новичков до продвинутых техник, от тишины до звука — исследуйте множество путей, ведущих внутрь, к ясности, покою и чему-то более глубокому, чем мысль.

Постов нет

Часто задаваемые вопросы

Какие виды медитации представлены здесь?

Пранаяма, направляемая, мантры, визуализация, осознанность, сострадание и многое другое.

Нужно ли сидеть со скрещёнными ногами?

Нет. Садитесь так, чтобы ваше тело оставалось бодрым и комфортным.

Как часто стоит практиковать?

Ежедневно лучше — но даже три раза в неделю накапливают эффект.

Можно ли сочетать разные стили?

Да — можно исследовать и менять практики в зависимости от ваших потребностей и энергии.

Какова цель медитации?

Это зависит от вас. Для одних — спокойствие, для других — ясность, исцеление или пробуждение.