Leiden, Anhaftung und Befreiung

Leiden entsteht oft durch Festhalten — an Ideen, Identität, Ergebnissen. Diese Meditationen helfen dir, diesen Griff zu lockern. Nicht, um dich vom Leben zu lösen, sondern um ihm mit weniger Angst und mehr Fluss zu begegnen.

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FAQ

Was verursacht Leiden?

Oft Anhaftung – der Wunsch, dass Dinge anders, dauerhaft oder kontrolliert sind.

Kann Meditation Leiden beenden?

Sie kann verändern, wie man mit Schmerz umgeht – weniger Widerstand, mehr Mitgefühl.

Was bedeutet Befreiung?

Freiheit von reaktiven Zyklen – durch Präsenz, Weisheit und Loslassen.

Ist das buddhistisch?

Ja, ursprünglich schon, aber auch eine universelle Einsicht. Jeder kann sie erkunden.

Was, wenn ich Angst habe loszulassen?

Fang klein an. Loslassen bedeutet nicht Verlust – es bedeutet Raum.