Stile und Philosophie

Meditation begann nicht mit Apps. Diese Artikel bieten einen tieferen Einblick in die Herkunft der Praktiken – ihre kulturellen Wurzeln, philosophischen Grundlagen und warum das wichtig ist. Wissen Sie, was Sie praktizieren und warum.

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FAQ

Was sind die Hauptschulen der Meditation?

Zen, Vipassana, TM, Yoga, Tibetisch, säkulare Achtsamkeit – jede mit einzigartigen Stilen und Schwerpunkten.

Muss ich eine Tradition wählen?

Nein. Du kannst breit erkunden oder dich tief auf eine Linie konzentrieren. Folge dem, was sich sinnvoll und stabil anfühlt.

Welche Rolle spielt die Philosophie in der Praxis?

Sie bietet Kontext – warum wir sitzen, was wir kultivieren und wie wir dem Geist mit Weisheit begegnen.

Kann ich nur säkulare Meditation praktizieren?

Absolut. Die Werkzeuge sind auch ohne spirituellen Rahmen nützlich.

Wie erkenne ich, ob eine Tradition die richtige für mich ist?

Höre darauf, wie es sich anfühlt – erdend, stärkend oder verwirrend? Lass den Körper führen, nicht nur das Gehirn.