Somatisches Bewusstsein

Dies ist das Reich der Empfindung, Spannung, Wärme und feinen Energie. Somatische Meditationen verbinden dich wieder mit deiner inneren Welt – dort, wo Heilung oft beginnt. Wenn du dich in deinem Körper sicher fühlst, verändert sich alles.

Keine Beiträge

FAQ

Was ist somatische Meditation?

Meditation, die sich auf körperliche Empfindungen konzentriert – nicht auf Gedanken oder Bilder.

Ist das gut bei Trauma?

Es kann sein – wenn es traumasensibel und langsam durchgeführt wird. Sicherheit und ein angemessenes Tempo haben immer Vorrang.

Muss ich still bleiben?

Nein – Mikro-Bewegungen und sanfte Anpassungen sind willkommen.

Kann ich das liegend machen?

Ja – Komfort unterstützt eine tiefere Wahrnehmung.

Ist das anders als Achtsamkeit?

Es gibt Überschneidungen – aber somatische Arbeit stellt den Körper und nicht nur die Aufmerksamkeit in den Mittelpunkt.

Mehr in: Achtsamer Körper und somatisches Bewusstsein