Thematische & intentionsbasierte geführte Meditationen

Manchmal brauchen wir mehr als Stille — wir brauchen Fokus. Diese geführten Meditationen basieren auf einer bestimmten Absicht: Selbstvertrauen vor einem Meeting, Erdung in Zeiten der Trauer oder Vergebung am Ende eines langen Tages. Lass deine Praxis widerspiegeln, was du gerade brauchst.

Geführte Dankbarkeitsmeditation: Eine sanfte Art, Dein Herz zu nähren

Es gibt Tage, an denen es selbst schwerfällt, das Gute wahrzunehmen. Geführte Dankbarkeitsmeditation bedeutet nicht, Schmerz zu ignorieren — es geht darum, sich leise kleinen Momenten der Wärme zuzuwenden, selbst mitten in der Erschöpfung.

Meditation für persönliches Wachstum: Mit Präsenz Veränderungen meistern

Veränderung kann den vertrauten Boden unseres Lebens erschüttern. Doch im Kommen und Gehen gibt es Raum zum Atmen, Wahrnehmen und Sanftwerden.

FAQ

Was ist eine Intention-basierte Meditation?

Es ist eine geführte Sitzung, die sich um eine bestimmte Qualität oder ein Thema dreht, wie Stärke, Loslassen oder Präsenz.

Ist das dasselbe wie Affirmationsmeditation?

Nicht immer – aber einige beinhalten Phrasen oder Themen zum Wiederholen und Einfühlen.

Warum Intention in der Meditation verwenden?

Sie lenkt die Aufmerksamkeit und erzeugt emotionalen Schwung – besonders hilfreich, wenn es schwerfällt, sich zu konzentrieren.

Muss ich die Emotion fühlen, die ich hervorrufe?

Nein. Der Akt, sich ihr sanft zuzuwenden, pflanzt einen Samen – das Gefühl kann später folgen.

Kann ich mein eigenes Thema erstellen?

Absolut. Deine Bedürfnisse gestalten deine Praxis – nicht umgekehrt.