Allgemeine Zweifel

Skepsis ist hier willkommen. Dies ist keine Verkaufsshow – sondern ein Raum für Ihre echten Fragen. Ist Meditation nur ein Placebo? Was, wenn ich es hasse, stillzusitzen? Was, wenn es mir dadurch schlechter geht? Hier findest du fundierte Antworten.

Keine Beiträge

FAQ

Was, wenn Meditation mich ängstlich macht?

Das kann passieren. Verwende kurze, körperbasierte Übungen und höre auf, wenn es überwältigend wird. Sicherheit geht vor.

Gibt es Beweise, dass Meditation wirkt?

Ja – Forschungen verbinden sie mit weniger Stress, besserer Konzentration, emotionaler Regulation und sogar Veränderungen im Gehirn über die Zeit.

Was, wenn ich während der Praxis nichts fühle?

Das ist in Ordnung. Meditation geht nicht darum, eine Erfahrung zu machen – es geht darum, das zu bemerken, was bereits geschieht.

Muss ich im Schneidersitz sitzen?

Nein. Sitze so, wie du dich bequem und aufmerksam fühlst – Stuhl, Kissen, Bett, alles zählt.

Ist das nur Esoterik-Hype?

Das hängt davon ab, wer es lehrt. Aber ehrlich und aufmerksam ausgeführt, ist Meditation äußerst praktisch.