Einsamkeit und Achtsamkeit

Einsamkeit kann Medizin oder Elend sein – es kommt darauf an, wie wir ihr begegnen. Diese Praktiken helfen dir, dich der Stille zuzuwenden, anstatt vor ihr wegzulaufen. Du lernst, dich mit deiner eigenen Gesellschaft anzufreunden, Selbsturteile zu mildern und dich auch ohne Lärm als Ganzes zu fühlen.

Keine Beiträge

FAQ

Warum fühlt sich Einsamkeit schwer an?

Weil wir Ablenkung gewohnt sind. Stillstand kann das an die Oberfläche bringen, was wir ignoriert haben. Geh langsam, sei freundlich.

Was ist der Unterschied zwischen Einsamkeit und Alleinsein?

Einsamkeit ist gewählt, genährt und sanft. Alleinsein fühlt sich wie Mangel an. Achtsamkeit hilft, Letzteres in Ersteres zu verwandeln.

Kann ich meditieren, um mich weniger allein zu fühlen?

Ja — du wirst dich verbundener mit dir selbst fühlen, was den Hunger nach ständiger äußerer Bestätigung verringert.

Was ist, wenn mir langweilig oder traurig wird?

Das ist in Ordnung. Diese Gefühle vergehen. Deine Aufgabe ist es nicht, dich besser zu fühlen — es ist ehrlich und präsent zu bleiben.

Ist Einsamkeit notwendig für Wachstum?

Nicht immer. Aber Phasen der stillen Reflexion können sehr klärend und heilend sein.