Vipassana Einsichtsmeditation

Vipassana bedeutet, ‚die Dinge so zu sehen, wie sie wirklich sind‘. Hier findest du Praktiken, die in alten Traditionen verwurzelt sind, aber klar und bodenständig vermittelt werden – ganz ohne Gewänder oder Rückzugsorte.

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FAQ

Was ist Vipassana-Meditation?

Es ist eine einsichtsbasierte Technik, die das Bewusstsein für Gedanken, Emotionen und körperliche Empfindungen in Echtzeit fördert.

Ist das dasselbe wie Achtsamkeit?

Sie sind eng verwandt – aber Vipassana legt Wert auf tiefe Untersuchung und Klarheit der Wahrnehmung.

Muss ich an einem Schweigeretreat teilnehmen?

Nicht unbedingt. Während Retreats kraftvoll sind, können Sie mit Praktiken zu Hause und kurzen Sitzungen beginnen.

Welche Vorteile bietet Vipassana?

Mehr Ruhe, mentale Klarheit, emotionale Regulation und Freiheit von habitualisierter Reaktivität.

Wo kann ich diesen Stil lernen?

Viele Lehrer und Traditionen bieten Schulungen an, sowohl persönlich als auch online – achten Sie auf Klarheit und ethische Fundierung.