Visualisierungs- und reisebasierte geführte Meditationen

Schließe deine Augen. Stelle dir einen Wald, ein Licht, einen Pfad durch das Unbekannte vor. Visualisierungsmeditationen geben deinem Geist einen Ort zur Ruhe — nicht, indem sie ihn leeren, sondern indem sie ihn führen. Diese Reisen helfen dir, deinen Zustand zu verändern, auf innere Ressourcen zuzugreifen oder dich einfach in einer Geschichte geborgen zu fühlen.

Keine Beiträge

FAQ

Was ist Visualisierungsmeditation?

Es ist eine geführte Praxis, bei der man sich Szenen, Umgebungen oder Symbole vorstellt, um bestimmte Qualitäten oder Emotionen hervorzurufen.

Ist das anders als geführte Bilder?

Sie sind sehr ähnlich – beide beinhalten, dass man durch geistige Landschaften geführt wird, um Aufmerksamkeit und Stimmung zu verändern.

Kann ich das machen, wenn ich Schwierigkeiten beim Visualisieren habe?

Ja. Es braucht keine lebhaften Bilder – Wahrnehmen, Fühlen oder sich in Worten Vorstellen reicht aus.

Was sind die Vorteile?

Entspannung, emotionale Regulierung, Inspiration und Zugang zu innerer Ruhe oder kreativem Einblick.

Ist das eine spirituelle Praxis?

Es kann sein, muss aber nicht. Du entscheidest, ob es Vorstellungskraft ist oder etwas Tieferes.