Meditasyon-Hayat Ekibi
Biz Kimiz
Meditasyon-Hayat.com'da, meditasyonun sadece bir uygulama olmadığını; netlik ve şefkatle dünyaya karşı bir varoluş, yaşama ve ilişki biçimi olduğuna inanıyoruz. Misyonumuz, herkes için farkındalığı erişilebilir, pratik ve anlamlı hale getirmek; yolculuklarında nerede olurlarsa olsunlar bunu sağlamaktır.
Biz, Meditasyon-Hayat Ekibi adı altında birleşmiş meditasyon öğretmenleri, araştırmacılar, wellness yazarları ve dijital içerik üreticilerinden oluşan iş birliği içinde bir ekibiz. Bu isim altında yayımlanan her makale; düşünceli ekip çalışmasının, derin bilginin ve netlik, doğruluk ve iyilik paylaşılan adanmışlığının bir sonucudur.
İster yaygın soruları yanıtlayalım, ister meditasyon tekniklerini anlatalım, ister uygulamanın arkasındaki bilimi keşfedelim, hedefimiz her zaman aynıdır: Okuyucuları, gerçek hayatta uygulayabilecekleri güvenilir, kolay anlaşılır rehberlik ile güçlendirmek.
Tamamen yeni başlayanlardan hayat boyu uygulayıcılara kadar herkesi, bu büyüyen farkındalık ve kendini keşfetme çemberine davet ediyoruz.
Gönderiler
Ölümle Barışmak: Hayatın Akışını ve Ölümün Gizemini Kucaklamak
Ölümle, günlerimizin kenarlarına dokunan sessiz bir soru olan ölümü kabul etmek nasıl mümkün olur? Hiç karanlıkta uyanık kalıp, geçiciliğin inkar edilemez nabzını hissettiyseniz, yalnız değilsiniz. Ölümle barışmanın nasıl sağlanacağına dair bu keşif, belirsizliğe yumuşakça sarılmanızı, ölümün benlik hakkında neyi açığa çıkardığını keşfetmenizi ve radikal kabullenmenin kollarında dinlenmenizi davet ediyor.
Zen Mekanizmalarını Anlama: Hikayeler, Bilgelik ve Açan Nilüfer
Hiç Zen sözlerinden birinde durup düşündünüz mü—dağ olmayan bir dağ, aya işaret eden bir parmak—yüzeyinin altında neyin gizli olduğunu merak ettiniz mi? Mantık kapıda dururken Zen metaforlarını nasıl anlarsınız, anlam ise sessizce arkasında şarkı söyler? Bu yazı sizi, nilüferin çamurlu suda açtığı ve paradoksun sıradan zihnin düğümlerini çözdüğü Zen öğretilerinin dünyasına davet ediyor.
Meditasyon El Pozisyonu, Gözler ve Yüz: Oturduğunuzda Ne Yapmalısınız
Meditasyona oturduğunuzda, en küçük detaylar bile belirsiz hissedilebilir—eller, gözler, yüzünüzdeki sessiz çizgiler. Bu, bulunduğunuz yerden başlayabileceğiniz bir alan, bedeninizin kendi varoluş dilini bulmasına izin verin.
Yeni Başlayanlar İçin Ne Kadar Meditasyon Yapılmalı? Kendi Ritminizi Bulmak
İlk kez meditasyon yapmaya oturduğunuzda, sakin bir soru ortaya çıkabilir: yeni başlayan biri olarak ne kadar meditasyon yapmalısınız? Belki zihniniz, ilerlemeyi ölçmek ya da işleri “doğru” yapmak umuduyla beş dakika, on dakika veya belirlenmiş ideal bir süre arar. Bu nazik düşünce, yeni başlayanlar için meditasyon süresini keşfederken, sizi kendi en insancıl ve sürdürülebilir ritminizi içten dinlemeye davet ediyor.
Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon: Sükunete Adım Adım
Yeni başlayanlar için meditasyon nasıl yapılır, genellikle sakinlik veya netlik özlemi anlarında ortaya çıkan bir sorudur. Nereden başlayacağınızı ya da ilk uygulamanızı nazikçe nasıl yönlendireceğinizi merak ettiyseniz, yalnız değilsiniz.
Meditasyonda Nasıl Oturulur: Yeni Başlayanlar için Duruşun İlk Çapa Noktası
Vücudunuz ağrıyorken ya da aklınız ellerinizi nereye koyacağından ya da sırtınızı nasıl hizalayacağından emin değilken meditasyonda oturmaya nasıl başlarsınız? Pek çok yeni başlayan doğru bir yol olup olmadığını merak eder—rahatlık bir lüks müdür yoksa durgunluk zorlanmalı mıdır?