Yalnızlık ve Farkındalık

Yalnızlık ilaç da olabilir, ızdırap da — ona nasıl yaklaştığımıza bağlıdır. Bu uygulamalar, sessizliğe yönelmenize, ondan kaçmamanıza yardımcı oluyor. Kendi arkadaşlığınızı kurmayı, öz yargıyı yumuşatmayı ve gürültü olmadan da bütün hissetmeyi öğreneceksiniz.

Gönderi yok

SSS

Neden yalnızlık zor geliyor?

Çünkü dikkatimizi dağıtmaya alışkınız. Sükunet, görmezden geldiğimiz şeyleri ortaya çıkarabilir. Yavaşlayın, nazik olun.

Yalnızlık ile yalnız hissetmek arasındaki fark nedir?

Yalnızlık seçilir, beslenir ve naziktir. Yalnız hissetmek eksiklik gibi gelir. Farkındalık, ikinci durumu ilki hale dönüştürmeye yardımcı olur.

Daha az yalnız hissetmek için meditasyon yapabilir miyim?

Evet — Kendinle daha bağlantılı hissedeceksin, bu da sürekli dış onay ihtiyacını azaltır.

Eğer sıkılır veya üzülürsem ne yapmalıyım?

Sorun değil. Bu duygular geçer. Görevin daha iyi hissetmek değil — dürüst ve o anın içinde kalmak.

Büyüme için yalnızlık gerekli midir?

Her zaman değil. Ancak sessiz düşünme dönemleri derinlemesine netleşme ve iyileşme sağlayabilir.